小孩的脊椎歪斜會導致什麼樣的

問題/症狀

 

◎頸部腰部痠痛

◎長不高

◎駝背                                            

◎睡眠不好

◎容易累

◎不耐久站/坐                 

◎影響學習和專注能力

◎胃口不好

◎食欲不佳

◎走路容易跌倒

 

這些孩子怎麼了?

脊椎側彎來自於:

 

1.駝背

2.長短腳造成骨盆左右高低不平衡

3.缺乏運動:腰臀部的肌肉不結實,

無法固定脊椎端正

4.不良的姿勢:坐姿、站姿、睡姿

5.情緒壓力(如學生會對課業或

成績的好與不好,感到壓力與執著)

 

不正確的姿勢↓

 

不恰當的鞋子也會造成影響↓

  

     鞋子過軟                               過大,鞋子空間超過一指

    凸度太大   

                                                                         

                          

                    鞋底夠硬                                                                  

                鞋底夠平

 小孩書包過?!

讓爸媽背?需長期幫小孩背,總不是解決辦法!

 

大包小包分攤重量,還是影響姿勢發育

 

軟式書包重量下拉,導致姿勢不正確易造成駝背!

 

膝蓋、脊椎病、不在是

 

年人的專利

 

  

   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PS.因小孩子在發育期間,相對有歪斜狀況,也是惡化最快的時期,建議家裡的大人父母親 ,要時時留意孩子發展與身體狀態,以下教大家自我檢測方法~
 
每天照鏡子的時候,觀察一下身體姿勢與體態是否在最佳狀態
1.耳朵與肩膀成垂直現在肩膀正上方
2.肩關節左右對稱,鎖骨呈現平衡
3.骨盆、髖關節等高,並保持在自然中立的位子上。
4雙膝齊平,左右對稱朝前
5.腳尖不外八、內八
 
 

 

脊椎的功能與駝背脊椎歪的健康問題

 

1.骨架肌肉的平衡

 

2.神經系統的傳遞

 

 

神經系統的傳遞

 

分為:1.運動神經

 

     2.感覺神經

 

     3自律神經(交感、副交感神經系統)

 

 

 

如何預防與矯正駝背

體態的行程(鞋子、書包)

生活習慣(坐姿、睡姿)

適度長時間使用電子用品

矯正駝背的體態由地基和全身筋膜做起

 

疾病根源?!                        

人始終不能保持正確的姿態。

現在的人們,百分之90以上

會因生活上累積的習性深植

體內,進而使骨關節發生編籬

,導致左右腳不一樣長,進而

使骨盆位移。

 

 

 

足部與脊椎骨排列關係                             

 

高低足弓與脊椎和體態的關係

怎麼辦之孩童脊椎側彎?! 如何預防?
檢視較大的地圖

 

 

 

 

 

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    丁健洲物理治療師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()